Légèreté Yoga avec Anne

Mouvement, souffle et équilibre intérieur

Le yoga fait partie intégrante de ma démarche de bien-être.

Il vous aide à retrouver mobilité, calme, énergie et un lien plus profond avec vous-même.

Qu'est-ce que le yoga Vinyasa ?

Le yoga Vinyasa est une pratique fluide et dynamique dans laquelle chaque mouvement est synchronisé avec la respiration.

Il aide à :

  • renforcer doucement le corps
  • améliorer la posture et la mobilité
  • libérer les tensions
  • apaiser l'esprit
  • restaurer un sentiment d'énergie fluide et vivante

C'est une forme de yoga adaptable, accessible et profondément revitalisante.

  • Séances privées – à Tourinne ou Geer

    Je propose des séances privées de yoga, entièrement adaptées à vos besoins, votre rythme et votre niveau.

    Vous pouvez réserver une séance :

    • à Tourinne
    • Centre Geer et Vous

    Ces séances sont idéales si vous souhaitez :

    • progresser en toute sécurité
    • gérer le stress de manière ciblée
    • retrouver confiance en votre corps
    • bénéficier d’un accompagnement personnalisé
    • intégrer le yoga dans un parcours de santé global
    Réservez ici 

  • Cours collectifs – chaque mardi

    J'enseigne un cours collectif de yoga tous les mardis à 18h30 à la Maison du Village à Tourinne.

    Un moment chaleureux et accueillant ouvert à tous, pour bouger, respirer et se recentrer.

    Contactez-moi pour plus d'informations et pour vérifier les disponibilités.

Yoga et médecine du mode de vie – une combinaison puissante

Lors de mes séances, j'intègre naturellement les principes de la Médecine du Mode de Vie :

  • gestion du stress
  • respiration consciente
  • mouvement adapté
  • rituels de bien-être
  • conscience corporelle
  • équilibre entre activité et repos

Le yoga devient alors un outil thérapeutique, un soutien émotionnel et un pilier de votre mode de vie.

Une démarche en collaboration avec vos professionnels de santé
Si vous êtes suivi par un médecin ou un psychologue, je veille à ce que nos séances s’intègrent harmonieusement dans votre parcours de soins.

Ma démarche est toujours cohérente, respectueuse et pluridisciplinaire.