Chez Légèreté, nous croyons que le véritable bien-être ne se trouve pas dans des solutions miracles ou des tendances passagères ; il se cultive par des choix conscients, des habitudes durables et une compréhension approfondie de l'influence du mode de vie sur la santé. Cette philosophie s'appuie sur la médecine du mode de vie , une approche scientifique qui permet aux individus de prévenir, de gérer et même d'inverser les maladies chroniques grâce à six piliers clés : la nutrition, l'activité physique, la gestion du stress, l'hygiène du sommeil, les liens sociaux et l'évitement des substances nocives.
Anne Funk : Conseillère certifiée en médecine du mode de vie. Anne Funk est diplômée de l' Organisation européenne de médecine du mode de vie (ELMO) , où elle a approfondi son expertise en santé holistique et en changement comportemental. Forte d'une expérience en leadership, communication et coaching, Anne apporte à sa pratique un mélange unique de vision stratégique et d'accompagnement bienveillant. Sa formation comprend le coaching assisté par chevaux et un travail de conseil axé sur la santé, rendant son approche à la fois intuitive et fondée sur des données probantes.
Écoutez le podcast : Lifestyle Is On Air. Anne co-anime également le podcast Lifestyle Is On Air , une initiative conjointe d'ELMO et de l'Organisation belge de médecine du mode de vie. Au travers de conversations captivantes avec des experts de toute l'Europe, le podcast explore comment les interventions liées au mode de vie peuvent améliorer la longévité, la santé mentale et la vitalité au quotidien. C'est un espace où la science rencontre le récit, et où les auditeurs découvrent des outils pratiques pour vivre plus léger et plus sain.
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