Leichtigkeit Yoga mit Anne

Bewegung, Atem und inneres Gleichgewicht

Yoga ist ein wesentlicher Bestandteil meines Weges zum Wohlbefinden.

Es hilft dir, Beweglichkeit, Ruhe, Kraft und eine tiefere Verbindung zu dir selbst wiederzufinden.

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist eine fließende und lebendige Übung, bei der jede Bewegung mit dem Atem synchronisiert wird.

Es hilft dabei:

  • den Körper sanft zu stärken
  • Haltung und Beweglichkeit zu verbessern
  • Verspannungen zu lösen
  • den Geist zu beruhigen
  • ein Gefühl von fließender, lebendiger Kraft wiederherzustellen

Es ist eine anpassungsfähige, zugängliche und tief belebende Form des Yoga.

  • Private Sitzungen – in Tourinne oder Geer

    Ich biete private Yogastunden an, die ganz auf deine Bedürfnisse, dein Tempo und dein Können abgestimmt sind.

    Du kannst eine Stunde buchen:

    • in Tourinne
    • Centre Geer et Vous

    Diese Stunden sind ideal, wenn du:

    • sicher Fortschritte machen möchtest
    • Stress gezielt abbauen willst
    • dein Körpervertrauen wieder aufbauen möchtest
    • von persönlicher Anleitung profitieren willst
    • Yoga in einen ganzheitlichen Gesundheitsweg einbinden möchtest
    Hier buchen 

  • Gruppenkurse – jeden Dienstag

    Ich gebe jeden Dienstag um 18:30 Uhr eine Yoga-Gruppenstunde in der Maison du Village in Tourinne.

    Ein herzlicher, einladender Moment, offen für alle, um sich zu bewegen, zu atmen und sich neu zu zentrieren.

    Setzen Sie sich mit mir in Verbindung, um weitere Informationen zu erhalten und die Verfügbarkeit zu prüfen.

Yoga & Lebensstilmedizin – eine kraftvolle Verbindung

In meinen Sitzungen integriere ich selbstverständlich die Grundsätze der Lebensstilmedizin:

  • Stressbewältigung
  • bewusstes Atmen
  • angepasste Bewegung
  • Wohlfühlrituale
  • Körperwahrnehmung
  • Gleichgewicht zwischen Aktivität und Erholung

Yoga wird so zu einem heilenden Werkzeug, emotionaler Unterstützung und einem Pfeiler Ihres Lebensstils.

Ein Vorgehen in Zusammenarbeit mit Ihren Gesundheitsfachkräften
Wenn Sie von einem Arzt oder Psychologen betreut werden, sorge ich dafür, dass unsere Sitzungen sich harmonisch in Ihren Behandlungsverlauf einfügen.

Mein Vorgehen ist stets stimmig, respektvoll und fachübergreifend.